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10分鐘居家「超慢跑」 讀書工作更有效率- 新聞- Rti 中央廣播電臺

... 運動，並花10分鐘「居家超慢跑」，不但舒緩身心，更可提高讀書效率。 ... (原音)其實超慢跑的要領就是第一個，我們跑步的姿勢是前腳掌先著地，再 ...

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