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讀書自制力
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國考生必備:提高自制力的6個方式 - 法律人
3.呼吸法:研究指出,若把每分鐘的呼吸將至4~6次,就能快速提高意志力,所以如果唸不下去、不想唸的時候,將每次吸+呼氣的時長加到10~15秒,重複十次,放慢呼吸能有效喚起 ...
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「讀書自制力」
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