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如何提升專注力？－從外在環境干擾開始改變！

檢視一下自己手上在做的事情、心裡的狀態，你現在活在什麼時候，是過去、未來 ... 或是明明空出了一整天預備看書，卻反而因為東想西想、東摸西摸，沒辦法專心備考。

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