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讀書無法專心總是想東想西
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提升專注力怎麼做?讓正念改善注意力不集中
專注力,是很多人漸漸流失的能力。現代生活有太多分心的誘因,以致於想要專心地做完一件事,變得一點也不容易。運用正念,可以訓練我們的專注力, ...
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