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一天只睡四小時的拿破崙讀書法~世界名人讀書法系列六

但是，00：00~03：00的肝臟休息時間，一定要有睡到。否則長期熬夜，身體會壞掉。 詳細作息表（以24：00~4：00睡眠時間為例）：. 24 ...

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