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天天穿護膝不會比較好！醫曝4種動作最傷膝蓋保護 ... - 健康2.0

日常生活中，起床、上下樓梯，都無法不可避免，楊榮森提供2建議，幫助減少膝關節負擔：. 起床：起床之後，可以先在床上做伸展體操，讓肌肉比較有力量、 ...

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