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一輩子受用的腳部健護指南：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！

足底肌腳底肌肉衰退時,走路會變得很吃力這條肌肉腳由二十六塊骨頭構成,而脚底有屈足拇短肌、屈小指短肌、外展足拇肌、內收足拇肌等許多肌肉,這些肌肉統稱為足底肌群。

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