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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

... 會造成血糖上升，還能被腸內好菌當作食物，能幫助好菌增長並促進腸胃功能。 ... 中風、視網膜病變、腎功能衰竭和神經系統併發症的重要風險因子。

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