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避免腰酸背痛，可在腰部放置小軟墊。 3 (一)看書報 - 新浪部落

3 天前 — 刷牙洗臉： 彎曲臀部及膝關節，低頭時仍須保持頸、背部平直醫療護腕推薦。頸部勿局部後仰或前屈。也就是盡量保持彎膝勿彎腰的習慣。 工作、看書、寫字靠近 ...

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