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博客來-最高休息法 經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念

多工會降低大腦的專注力在「專注模式」的大腦中發生了什麼事？ 脫離自動駕駛的方法－－貼標籤與步行冥想. Lecture4 淨化腦部的「睡眠」×「冥想」 －－溫柔 ...

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