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壓力的自我調適| 臺北榮總護理部健康e點通

藉由做自己喜歡做的事情轉移注意力：喜歡唱歌的人，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情，或逛街、出去旅遊，找個戶外清靜的地方，散散步或吹吹風、聽聽鳥 ...

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