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睡眠十大好處提高腦力、抗衰老都在內

隨著血糖水平升高，您會感到飢餓或無法控制對食物的渴望。 睡眠不足也會影響激素水平。水平生長素釋放肽（ghrelin）和瘦素（leptin），是用來調節進食的 ...

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