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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

換句話說，若我們對於睡眠議題能更加認識，並藉此重新調整我們的生活作息與睡眠時間，相信無論是對身體健康或精神層面來說，都能帶來相當大的益處。而失眠的定義為：入睡 ...

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