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最佳睡眠時間ptt的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站

昨天晚上特地調整睡眠期間(提早入睡)加上改變睡眠環境(使用水氧機加助眠精油薰香)， 也把這本書拿出來看到第三章「史丹佛式最佳睡眠法」，同時使用冥想APP，果然很快 ...

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