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失眠有如惡夢！3種藥物正確吃，不怕副作用 - 健康2.0

李朝雄說，安眠藥要按時吃，不能隨自己高興改時間，例如每天晚上11點上床 ... 王俊凱認為，受失眠所苦的朋友，初期先調整睡眠衛生習慣與嘗試認知行為 ...

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