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心悸、心跳過快怎麼辦？如何靠5 件事改善一次看 - Heho健康

... 運動的時候，可以監測自己的最大心跳率，比如用穿戴裝置等，如果快要超過最大心跳，就要記得休息、喝水，讓自己緩一下，調整呼吸，以免造成過大的心臟負荷而猝死。

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