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好久不見PTT彩虹團| 網誌| 跑步筆記

今天課表內容是輕鬆跑30分+(速度跑30秒+馬拉松配速3分)四趟+緩和跑5分，還在想著是否要跟前幾天一樣半夜去跑，就看到神妞在PTT彩虹團詢問晚上開團 ...

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