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說話讓人有壓力
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原來社交焦慮症不只是「害怕跟別人說話」?一篇文章教會所有 ...
因此,心理學界出現了大量新式治療方式,而它們一般都有包含靜觀(mindfulness)。 靜觀是一種覺察能力,讓人能夠有意識地、不加批判地、留心當下此刻。比 ...
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