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你今天5蔬果了沒-衛教單張

纖維的種類. 可溶性纖維：其功效可以平衡血糖、降低膽固醇。 · 一份蔬菜的量為煮熟後約半碗飯的量，三份蔬菜即一碗半， 其中應包含1種深綠色蔬菜。 彩虹蔬果 · 主要含有茄紅 ...

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