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專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

在這個快節奏的世界中，我們經常被情緒擾的波動態和左右。 · 許多人嘗試通過表情的手段來改變、管理自己的情緒，他們可能會尋求短暫的逃避，如娛樂活動、 ...

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