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我可以自己進行辨證行為治療嗎？ - Mind HK

與認知行為治療不同，自學辨證行為治療技巧可以很困難。 ... 但你也許可以在網上找到辨證行為治療的自學教材，當中可能包括日記卡、練習和行為分析表。

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