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情緒平復練習:認知行為治療實作指南,10個幫助你應對焦慮
辨識和中斷負面思考X 設定目標X 改變行為 「認知行為治療」是一種經過驗證的心理療法, 通常用以治療憂鬱症、焦慮症、恐慌症及其他情感性疾患, 藉由一 ...
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