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憂鬱情緒來自一念之差！心理學家：拋開10種認知扭曲

放大自己的缺點而藐視自己的優點會讓人產生憂鬱、焦慮、不滿足等情緒 ... 在認知行為療法中這又被稱為「認知重建」。譬如，去尋找一些是否可以反對 ...

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