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【心理小學堂#37】建立你的「焦慮檔案」，幫你「放鬆」交朋友

社交焦慮的發作和改善#怎麼克服社交恐懼#階段性處理恐慌與焦慮#改變認知培養習慣#認知行為治療優缺點. 00:00:00 為什麼會害怕社交？

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