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如何用「覺察」幫助自己？｜認知行為治療6-4 - 啟點文化

認知行為治療6-4｜【心理小學堂#35】 ... 憂鬱或躁鬱的人，常見8種「自動化想法」認知扭曲： ... 允許自己的邏輯可能是錯的，有值得調整的空間 ...

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