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美國新研究稱「8小時睡太多」 4.5至6.5小時剛好 - ETtoday

高級心理學講師Greg Elder日前表示，睡覺時間低於4.5小時、多於6.5小時的 ... 睡眠不足會提高認知能力下降的風險，有一個理論是睡眠助於大腦清除白天 ...

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