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每天要睡幾小時才夠？各年齡層最佳睡眠時間一張圖看懂 - 風傳媒

睡眠是大腦的休息時間，如果睡眠品質差，不管睡多久，大腦的認知功能都會 ... 著作有《未來記憶成功術》、《這些心理學實驗告訴你這樣做事最有效》 ...

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