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心情不好的時候，該怎麼辦呢？ - 桃園市社區心理衛生中心

所以，心情不好的時候，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓心情惡化，繼續壞下去，變成對自己沒有好處的壞心情。只要心情不要再糟下去，心情便會反彈，開始「止跌回升」。

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