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不想睡到腰痠背痛？挑床墊記住3:1原則平躺用手測貼和度

腰痛 患者可能都聽過醫生說要睡較硬的床，有專家提醒，這不是叫你直接躺硬板，上面還是要舖床墊。至於如何把握床墊的硬度，專家提出「3:1原則」， ...

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