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久坐人靈活解方: 解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南

142 鞋跟不高於前腳掌,而且應有足夠的緩衝,當你走過粗糙的礫石車道時,也不會傷到腳。 ... 如果你運動時穿的訓練鞋腳跟較高,我們建議你逐漸改穿較平的鞋子, ...

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