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久站，如何預防靜脈曲張？可以走路運動嗎？ - 山姆伯伯工作坊

走路(Walking)是一種非常好的方式，訓練腿部的肌肉、減少脂肪並且改善血液循環。走路的方式，要挺胸、平穩、安靜，讓你脊椎保持自立，不要駝背、低頭、拖 ...

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