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10招「足弓訓練」從根本矯正腿型！甩開粗壯小腿 - Elle

將雙腳平放在地面上，用手將腳趾一根一根依序向上抬起，確實幫助腳趾伸展，在久站、久走一天後也很適合這樣放鬆一下～. 足弓訓練動作7：腳掌伸展放鬆.

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