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跑步保護韌帶關節不受傷！試試3招肌力訓練，腿力、骨骼都變強

【早安健康／ 保羅．霍布洛（物理治療師、運動科學家）】. 預防受傷的肌力訓練. 跑者能有所進步的一個主要因素是保持健康，受傷可能會妨礙你的跑步、 ...

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