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漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績 - 第 235 頁 - Google 圖書結果

多數支持者建議,跑者應花好幾個月的時間慢慢適應更輕的鞋款。比方説,若你穿的是穩定款式,那就不該一下子換成極簡跑鞋,而是應該先改穿輕量訓練鞋,好讓骨頭與軟組織逐漸 ...

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