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訓練過度症狀
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如何判斷是否訓練過度,訓練過度症狀主要有哪些?
1、在健身期間,如果沒有等到肌肉完全恢復就投入訓練,從而導致肌肉疼痛次數增加,說明你訓練過度了。 2、經過健身後,第二天起床後發現脈搏次數異常升高 ...
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