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彈性襪太緊、穿太久都不好抬腿高度只需一條薄毯子厚度 - 民報

袁明琦強調，預防及延緩靜脈曲張最重要的是強而有力的心臟，其次是訓練腿部肌力，健走、快走、騎自行車、游泳等運動都有助於訓練肌耐力，大、小心臟先 ...

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