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複合式訓練對擊劍選手下肢爆發力及動作反應之探討

增強式. 訓練亦是一種有效的訓練模式，可以提高. 肌肉性能，尤其是肌肉力量，然而複合式. 訓練則比傳統阻力訓練有更好的進步效. 果，同時能夠顯著的改善神經肌肉整合及.

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