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運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動

阻力訓練也有好處，可以讓血液流向四肢，也能增加肌肉量。 肌肉越多，身體就有更多力量可以將血液往上打，因此減少動脈血管壁的壓力。研究顯示瑜伽可以 ...

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