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訓練反應神經
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運動訓練前喚起中樞神經系統將能有效的提高運動成效的絕佳技巧
在任何運動或訓練之前進行適當的熱身,可以為接下來訓練過程提高效率及 ... 索和一系列的神經節,負責將複雜的訊息整合,命令身體做出適當的反應。
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