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「我討厭自己」：自我厭惡的原因與8 種對抗自我厭惡的方法

如果這個聲音告訴你你一文不值、愚蠢或沒有吸引力，你最終可能會相信這些事情。伴隨著這些想法，你會相信自己不值得被愛、成功、有自信或犯錯的機會。你 ...

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