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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

... 心率的相關知識，以及詳細介紹目標心率的算法及用途。心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準，例如心臟一分鐘跳60 下，心率就是60 bpm。

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