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觸覺球按摩
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【50肩、上背痠痛】按摩球如何使用?教練影片示範(超愛動 ...
長期過度使用、突然過猛使用肩關節、長時間駝背等。肩關節與肌肉長期互相沾黏,緊縮了關節的活動度。透過 按摩 胸肌、提肩胛肌等來放鬆肩頸肌肉。
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