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便秘好苦惱！ 「6撇步＋4食物」讓宿便排光光！ | ETtoday健康雲

每個人的排便習慣不同，一天一次到三天一次都算正常，隨著氣溫降低，因活動量小、喝水少引起便祕的情況更常見，建議可靠以下6個小方法改善。

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