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就畫出你的鞋子吧！】正念心理學解密：「手繪」其實很療癒！

＃「專注」即是正念訓練. 布魯克林學院心理學教授Jennifer Drake 指出：繪畫之所以能提升心情、紓解負面情緒，是因為手繪的過程正好 ...

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