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必學失眠解決方法！心理治療師教呢5個方法唔再眼光 ... - 新假期

心理治療師教路5種必學解決失眠方法. 1. 增加褪黑激素. 方法：每天起床時接觸一下陽光，體內便會自行設定在14-16小時後，增加褪黑激素。

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