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275 眼觀鼻，鼻觀心 - 星雲大師全集

要眼觀鼻、鼻觀心，平時眼睛要目不斜視，不能睜大眼睛遠看，要如菩薩低眉；眼睛只能看到鼻子，鼻子要能看心，如果你的頭轉向左面、搖到右面，鼻子和心就不對準了。

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