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熬夜暴肥！研究：超過23點才睡「6系統全爛光」 你慘中幾樣？

睡眠剝奪真的和體重變化有關！身體進入睡眠時，會分泌調節影響食慾和飽足感的激素，長期熬夜會使「提高食慾」的激素升高，也影響瘦體素分泌，而不利 ...

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