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十種你要知道有益眼睛的食物| 護瞳行動

2. 瘦肉 ... 食肉獸們，這是關於你的好消息！瘦肉（例如牛肉，家禽如雞、火雞、鴨等，或豬肉）中的蛋白質對視力健康非常有益。 牛肉富含維他命A和鋅，對角膜和視網膜有益。

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