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如何提升免疫力？主任醫師告訴你6種增強抵抗力的食物與方法

強度適中的運動以有氧運動為主包含快走、單速自行車、慢跑、游泳與健行等，可依照國民健康署建議每週至少規律運動3次，每次至少20分鐘，運動時心跳率達 ...

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