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規律運動免疫力
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多運動一定對身體好?小心「過度運動」反而降低免疫力
相對而言,肌肉訓練也如逆水行舟,不進則退,即便奧運等級的運動員,也可能在幾週停止運動後體能就回復到常人水準。終究,理想的運動品質需要有規律、長期 ...
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「規律運動免疫力」
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